[Здоровые и вкусные] Простые шаги, чтобы сделать низкокалорийный вегетарианский салат из коньяка

 [Здоровые и вкусные] Простые шаги, чтобы сделать низкокалорийный вегетарианский салат из коньяка
 

Введение:
В сегодняшнем стремлении к здоровому питанию порошок коняка стал идеальным выбором для похудения и здорового питания из-за его низкокалорийных и богатых волокнами свойств.В этой статье представлено простое и легко приготовляемое блюдо из коньяка, который не только вкусен, но и низкокалорийный, что делает его идеальным компаньоном для здорового образа жизни.
 

Способ приготовления салата из коньякских лапши:

Ингредиенты
- 100 граммов порошка Конжака
- 1 огурец
- 1 морковь
- 2 гвоздики чеснока, измельченные
- Свежий кориандр, на вкус
- 2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 1 чайная ложка оливкового масла (необязательно)
- Соль, на вкус.
- 1 чайная ложка сахара
- небольшое количество белых семян кунжута (для гарнира)
 

Шаги приготовления:
 

1Приготовьте коньячные лапши:
- Следуйте инструкциям на упаковке порошка Конжака, добавляя его в воду и оставляя пропитать, пока лапша Конжака не станет мягкой и эластичной.
- Положите замоченные лапши из коньяка в кипящую воду и варите 5-10 минут, чтобы убрать рыбный запах.
- После приготовления, немедленно промыть лапшу Konjac в холодной воде, чтобы сохранить ее хрустящую текстуру.
 

2Приготовьте овощи:
- Помыть огурцы и морковь, затем нарезать их на тонкие полоски и отложить в сторону.
 

3Приготовьте повязку.
- В небольшой миске смешайте соевый соус с низким содержанием натрия, бальзамический уксус, кунжутное масло, масло чили (если вы предпочитаете острый вкус), соль и сахар, пока они не хорошо не соединятся.
 

4. Составки:
- В большую чашу смешивайте лапшу из коньяка, огурцы и морковь, заливайте готовую заправку ингредиентами и бросайте смешивать.
- Добавьте измельченный чеснок и свежий кориандр, и снова перемешивайте, чтобы убедиться, что лапша Конжака полностью поглощает заправку.
 

5. Плитка и гарматы:
- Сервируйте смешанный салат из лапши Конжака на тарелке, украшенный немного жареными белыми семечками кунжута для украшения.
 

Советы:
- Заправка для салата из лапши Конжака может быть настроена по личному вкусу.
- Салат из лапши из коньяка лучше всего подавать сразу после приготовления, чтобы сохранить его оптимальную текстуру.

** Заключение:**
Салат из коньячных лапши не только легко приготовить, но и питателен, что делает его отличным выбором для здорового питания.Вы можете легко приготовить это вкусное блюдо из коньяка дома и насладиться двумя преимуществами здоровья и вкуса.
 

Хештеги:
- Конжак в порошке
- Салат из коньяковой лапши.
- Рецепты с низким содержанием калорий
- Здоровое питание
- Веганские рецепты
- Рецепты для похудения
- Пища с высоким содержанием клетчатки
- Рецепты от конжака
- Рецепты холодной салатки